「イメージ療法」の記事一覧

軟酥（なんそ）の法とは？頭の上に温かい軟酥をイメージし、全身へゆっくり流していく白隠禅師の養生法です。寝ながらできるやり方や、実際に試して感じたこと、イメージしやすくするコツを紹介します。