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50歳主婦の副業|初心者でもできるストックイラストのはじめ方

軟酥(なんそ)の法とは?効果・やり方をわかりやすく解説|寝ながらできる白隠禅師の内観法

軟酥(なんそ)の法とは?頭の上に温かい軟酥をイメージし、全身へゆっくり流していく白隠禅師の養生法です。寝ながらできるやり方や、実際に試して感じたこと、イメージしやすくするコツを紹介します。